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갱년기좋은음식2

산수유 효능 및 부작용 산수유 타원형 핵과로 처음에는 녹생으로 8월에서 10월에 붉게 익는 열매로 종자는 긴 타원형으로 능선이 있고 약간의 단맛과 떫은맛 그리고 신맛이 납니다. 10월 중순의 상강 이후에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리해 육질은 술과 차, 한약 재료 등으로 사용을 합니다. 산수유 과육은 코르닌,모로니사이드,로가닌,타닌,사포닌등 함유가 되어있고 비타민A와 다량의 당이 포함이 되어있습니다. 산수유나무는 한국·중국 등이 원산으로, 한국의 중부 이남에서 심고 국내에서는 전라남도 구례군 산동면과 경기도 이천시 백사면 일원, 경상북도 의성군 등에서 특산품으로 매년 출하하고 있습니다. ※ 산수유 효능 1.시력 개선 산수유 효능에는 눈 건강 개선이 있는데 안토시아닌과 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈의 피로 해소, 안구건조, .. 2022. 4. 29.
당귀 효능 및 부작용 혈액 순환 갱년기에 좋습니다. ▶​당귀란? 당귀는 대표적인 약용 식물로 오래전에는 산에서 채취를 했지만 최근에는 많이 재배를 하고 있습니다. 당귀는 뿌리와 잎에서 한약 냄새를 은은하게 풍기는 채소로 쌈으로 많이들 먹고 합니다. 당귀 잎을 상추와 함께 쌈을 먹으면 다양한 맛을 즐길 수 있고 가을에는 당귀 뿌리로 술을 담그거나 영양제등을 만든다고 합니다. 당귀는 여러해살이 풀이지만 약초용은 꽃이 피기 전에 캐야 하고 초기에는 성장이 아주 더디고 어느 정도 지나면 6월 이후에 많이 자란다고 합니다. 1. 부인과 질환 예방 효과 당귀는 부인병에 아주 효능이 좋은 여성의 산삼이라고 불리울 정도로 여성들의 자궁에 혈액을 순환시켜주고 자궁을 튼튼하게 만들어 주며 여성의 내분비 기능을 활발하게 해 준다고 합니다. 여성에게 필요한 에스트로겐 조절에 .. 2021. 8. 20.
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