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여성 생리통에 좋은 음식 6가지 알아보기 1. 미역 미역은 여성에게 좋은 음식으로 유명한데 생리통에도 좋은 음식으로 많이 섭취를 해주시면 어혈과 노폐물을 배출시켜주어 생리통을 완화시켜줍니다. 2. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 유명한데 특히 흔히 먹는 아스피린의 진통제 역할을 하여 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 만들어 주어 생리통 완화에 좋습니다. 3. 바나나 바나나에는 세로토닌 성분이 함유가 되어있는데 여성이 생리를 시작하게 되면 세로토닌 수치가 낮아져 우울증이나, 수면, 수면장애 등의 불쾌한 증상이 나타나는데 바나나를 먹으면 세로토닌의 수치를 높여 생리통의 불쾌한 기분을 완화시킬 수 있습니다. 4. 유자 유자는 혈액 순환을 돕고 비타민이 풍부해서 피로 해소이나 소화에 도움을 주어 몸의 기운을 돕기 때문에 생리통에 도움을 줍니다... 2022. 5. 19.
차전자피 8가지 효능 알아보기 ▶ 차전자피 식이 섬유가 굉장히 많은 음식으로 차전자의 껍질을 말합니다. 차전자는 다 자란 질경이 풀의 씨앗을 건조를 시킨 껍질로 거의 식이섬유로 되어 있답니다. 굉장히 질긴 목숨이라는 뜻을 가진 질경이는 그만큼 강한 생명력과 번식력을 가지고 있을 만큼 강한 식물이라고 해요. ※ 차전자피 효능 1. 변비 개선 차전자피의 제일 주효능은 변비 개선인데 차전자피의 80%가 식이섬유로 이루어져 있기 때문에 장 활동에 도움을 주어 대변을 쉽게 볼 수 있게 도움을 줍니다. 식물성이라 설사나 과민성 대장염에 도움을 주어 장이 약한 분들에게 도움을 줍니다. 물과 함께 충분한 섭취를 해주면 변비개선에 도움을 준다고 합니다. 2. 다이어트 식이섬유가 많은 차전자피는 양을 적게 섭취를 해도 오래도록 포만감을 유지시켜줍니다... 2022. 5. 18.
그라비올라 ,사워솝,효능 및 부작용 ▶ 그라비올라는 오래전부터 아마존의 원주민 사이에서 신이 내린 선물로 만병통치약이라며 활용을 했는데 뿌리부터 줄기, 잎, 열매, 껍질 등 모두 사용을 해왔고 영어권에선 사워솝 또는 구아나바라고 불리고 한국에서는 가시여지라고 불립니다. 그라비올라는 5~7m 정도의 상록 활엽수로 가지가 지상부터 관목형태로 자라는데 잎은 큰 타원형이고 및 부분은 끝이 뾰족하게 발달이 되었고 잎 길이는 7~20m 정도이며 폭은 2~5m 정도라고 해요. 잎등의 뭉치가 어린 가지에 어긋나게 달려있고 표면은 진한 녹색으로 광택이 비치고 연두색을 띠고 톱니가 없고 매끄러겁게 되어있습니다. 당도가 꽤나 높아 스무디,주스, 아이스크림등 활용해 먹고 집에서도 쉽게 키울 수 있는 나무로 건강에도 좋아 입소문이 나서 품귀현상이 있다고 합니다... 2022. 5. 17.
구미 산동 맛집 ) 빠리맨션 데이트 코스 파스타 맛집 오늘은 저희동네 구미 산동 빠리맨션 식당 소개할 텐데 참으로 오랜만에 맛집 포스팅을 하네요^^ 빠리맨션은 파스타가 맛있는 곳으로 구미에서 유명한 맛집이랍니다. 주소 : 경북 구미시 산동읍 신당 4로 115 나비 메디컬 5층 빠리 맨션 영업시간 월~토 11:30 ~ 22:00/ 브레이 타임 15:00~17:00 일요일 11:30~21:00 /브레이 타임 15:00~17:00 월요일 휴무 다녀온 지 꽤 되었는데 어린이날 아이들과 맛있는 곳에서 외식을 하고 싶어 방문을 했어요. 들어서자마자 빨간색 문이 아주 튀네요^^ 들어가는 입구에도 화려한 빨간색 커튼이 있고 벽면에는 멋진 액자들로 인테리어를 세련되게 잘 놓으신 것 같아요^^ 사진이 흔들렸네요. 지나가는 길에 바로 찍었더니 분위기가 깔끔한 느낌이에요. 들어.. 2022. 5. 15.
카카오 닙스 효능 및 부작용 ▶ 카카오 닙스란 초콜릿의 원료로 카카오 열매 씨앗 (카카오 빈)이라는 열매를 건조해 발효를 시키고 로스팅 과정을 거쳐 껍질 위 제거한 알맹이를 말해요. 잘 가공이 된 초콜릿과는 다르게 첨가물을 넣지 않운 천연식품이며 달콤한 맛과 동시에 떫은맛과 고소한 맛도 나고 또 마그네슘과 철분 미네랄 등이 풍부하게 들어있답니다. 1. 염증 개선 및 감소 카카오 닙스 폴라페놀 성분 항염증 작용을 하고 심장병,당뇨병,관절염 우울증의 질병 등의 발병 위험을 낮추어 줍니다. 2. 면역력 강화 카카오 닙스에는 플라보노이드의 강력한 항연과 항산화 작용이 체내 염증을 감소 시켜주고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절 카카오닙스는 첨가물이 들어있지 않고 천연식품 으로 혈당 수치를 조절하고 몸안의 세포가 혈당을 흡수시켜.. 2022. 5. 10.
익모초 차 효능 및 부작용 자궁에 좋은 음식 익모초는 오랜 옛날부터 주변에 많이 이용하는 약용 식물로 쓴맛이 강하여 환으로 만들어 이용을 하곤 했는데 사람이 사는 근처에 많이 보이는 식물입니다. 따로 약재로 키운다는 개념이 아닌 집 주변 풀처럼 생각하면 되는데 해마다 꽃도 피고 연한 잎을 뜯어말려두거나 즙을 내어 마시면 몸에 좋다고 합니다. 익모초는 두해살이풀로 여름이나 가을에 싹을 틔우고 어느 정도 자라면 월동을 하고 봄부터 왕성하게 성장을 하는데 총 2m까지 자라기도 하고 특별히 땅을 가리지 않아 많이 피우는 식물입니다. 익모초는 꽃이 피기전 7월에 수확을 해서 사용하는 것이 좋고 전부 자르지 않고 위의 연한 줄기와 입을 잘라내어 사용하을 것이 좋다고 합니다. 익모초는 어미를 이롭게 한다는 뜻으로 아이를 낳은 여성들에게 좋은 약재인데 사실 귀한.. 2022. 5. 3.
소아 성인 야뇨증 (자다가 소변) 증상 및 원인 치료 ※ 야뇨증 이란? 야뇨증은 5세 이상 소아나 성인들이 수면 중에 소변을 보는 증상을 말하는데 비뇨기계에 뚜렷한 인상은 없는데 낮 동안은 소변을 잘 가리다가 밤중에 수면 중 무의식적으로 방뇨하는 질환을 말합니다. 나이가 들수록 노년 층대에 양상을 보이는데 야뇨증은 시간이 지나도 저절로 낫는다고 생각해 치료를 받지 않은 일이 많은데 최근 들어 소아 성인 야뇨증이 정신적, 사회적으로 건강 상태에 좋지 않은 영향을 미쳐 적극적으로 치료를 해야 한다고 합니다. -> 소아 야뇨증 소아 야뇨증은 자녀가 만 5세 이상이 되었는데도 낮에는 대소변을 잘 가리는데 밤이 되면 유독 소변을 가리지 못하는 증상을 말하는데 만 5세 이상에 해당하는 미취학 아동에서 15% 정도가 증상을 겪고 있으며 초등이 될 때쯤에 약 10% 발병.. 2022. 4. 30.
산수유 효능 및 부작용 산수유 타원형 핵과로 처음에는 녹생으로 8월에서 10월에 붉게 익는 열매로 종자는 긴 타원형으로 능선이 있고 약간의 단맛과 떫은맛 그리고 신맛이 납니다. 10월 중순의 상강 이후에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리해 육질은 술과 차, 한약 재료 등으로 사용을 합니다. 산수유 과육은 코르닌,모로니사이드,로가닌,타닌,사포닌등 함유가 되어있고 비타민A와 다량의 당이 포함이 되어있습니다. 산수유나무는 한국·중국 등이 원산으로, 한국의 중부 이남에서 심고 국내에서는 전라남도 구례군 산동면과 경기도 이천시 백사면 일원, 경상북도 의성군 등에서 특산품으로 매년 출하하고 있습니다. ※ 산수유 효능 1.시력 개선 산수유 효능에는 눈 건강 개선이 있는데 안토시아닌과 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈의 피로 해소, 안구건조, .. 2022. 4. 29.
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