본문 바로가기
반응형

전체 글156

[조개미역국] 조개 미역국 맛있게 끓이는방법,미역효능 오늘도 안녕하세요. 현실 집밥 초간단 레시피만 적는 여왕님이에요. 오늘은 조개 미역국 끓이는 방법을 적어볼까 합니다. 저희 집은 남편이 소고기 미역국보다 조개 미역국을 좋아해 조개로 자주 미역국을 해 먹는데 주말에 시어머니께서 가져다 주신 조개가 있어 끓여봤어요. 조개를 손질해서 냉동시켜서 먹기 좋게 가져다주신답니다. 미역이 몸에 좋은 건 모두들 다아는 사실이지만 미역의 효능을 좀 알아보고 시작해봐요 미역의 효능:미역에 함유되어있는 요오드,철분,단백질,칼슘 성분은 모발을 성장시켜주는 성분으로 탈모에 방에 아주 효과적이며, 철분과 엽산이 풍부해 하루에 100g 이상 먹으면 하루 권장 섭취량에 도달시켜줍니다. 빈혈있으시분들에게 아주 효과 적이죠. 실제로 출산 후에 미역국을 아주 많이 먹는 이유 이기도합니다... 2021. 4. 21.
[알토란 제육볶음 만드는 방법] 안녕하세요. 주말 대형마트에 갔더니 돼지고기가 할인을 해서 제육볶음 만들어 먹기 위해 사 왔어요. 돼지고기 뒷다리로 사봤어요. 돼지고기는 우리 몸에 필요한 영양소를 많이 가지고 있다고 합니다. 돼지고기 효능으로는 활성산소를 제거하는 성분을 함유해 노화방지를 해주고, 아미노산이 풍부해, 철분 체내 흡수율이 높아 철 결핍성 빈혈을 예방해줍니다. 또한 불포화지방산인 리놀레산이 풍부해 동맥경화를 촉진하는 콜레스테롤의 활동의 막아 성인병 예방해주고, 돼지고기에는 인, 칼륨 및 각종 미네랄 성분이 풍부해 성장 발육에 좋으며, 단배질과 비타민B1, B2 풍부해 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 소화흡수도 좋고 피로 해소에도 아주 좋다고 합니다. 그 외 중금속 해독, 치매예방에도 좋다고 하니 많이 먹어요. 제육볶음 재료.. 2021. 4. 19.
[산동 확장단지 낭만 쭈꾸미]봄 제철 쭈꾸미 효능 안녕하세요. 저녁 메뉴를 고민하다가 tv에서 쭈꾸미가 방송이 되었는데 쭈꾸미의 효능이 너무 좋아서 저녁에 쭈꾸미로 요리를 해보려다 아직 쭈꾸미로 요리를 해본 적이 없어 외식으로 정했습니다. 쭈꾸미의 효능- 다이어트에 좋고 두뇌 발달과 치매예방에 좋습니다. 또한 타우린 성분이 많아 간장을 해독해주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주어 피로 해소에 좋으며, 철분과 인 성분이 풍부해 빈혈 예방에 좋다고 합니다. 이제 효능을 알았으니 먹으로 출발!! 오늘은 저희동네 구미 산동 확장단지에 생긴 낭만 주꾸미를 먹으러 가기로 했습니다. 낭만 주꾸미 본점이 구미에 있다고 합니다. 낭만 주꾸미는 어느 동네마다 꼭 있는 체인점이에요. 저희 동네도 생긴지 되었지만 이제서야 먹어봅니다. 사실 전에 살던 동네에서 아주 단골이었을.. 2021. 4. 18.
[블랙 사파이어 포도] 가지포도 효능 및 칼로리 안녕하세요. 마트에 갔는데 블랙 사파이어 포도라고 또는 가지 포도라고 불리는 포도를 사봤어요. 가격은 한통 7800원입니다. 요즘 이름이 신기한 과일들이 많이 볼 수가 있는 것 같아요. 예전부터 블랙 사파이어 포도라는 걸 듣기만 했지 사보진 않았어요. 가지 포도의 맛도 궁금하고 생김새도 특이하고 한 번은 먹어봐야겠다 싶어 샀습니다. [블랙 사파이어 효능] 생김새가 독특하지만 맛과 식감,효능 덕분에 인기가 많다고 합니다. 씨가 없고 껍질과 함께 먹을 수 있어 편합니다. 블랙 사파이어 포도의 당도는 18~22 정도인데 샤인 머스켓과 비슷한 당도입니다. 또한 색은 안토시아닌이 풍부해 항암, 황산화 효과가 좋으며, 펙틴 성분과 비타민C가 풍부해 변비와 피로 해소 피부미용에 아주 효과적입니다. 1. 블랙 사파이어.. 2021. 4. 16.
파스타 요리 바질페스토 넣은 새우 오일파스타 만들기-바질의효능 오늘은 바질 페스토를 넣은 새우 오일 파스타를 만들어볼 거예요. 사실 저희 집은 파스타를 자주 먹어요. 파스타 재료만 준비되어있으면 라면처럼 쉽게 먹을 수 있는 음식이 파스타가 아닐까 싶어요. 그중에서도 알리오 올리오를 제일 좋아하는 우리 가족이라 올리브유와, 마늘, 파스타면은 항 상집에 구비해놓습니다. 오늘은 바질 페스토도 넣어서 먹을 거예요. 바질이란: 동아시아 민트과에 속하는 1년생 식물로 이태리와 프랑스 요리에 많이 사용됩니다. 바질의 효능으로는 두통, 신경과민, 구내염, 강장효과, 건위, 진성, 살균, 불면증과 젖을 잘 나오게 하는 효능 있습니다. 그 외 비만, 노화, 소화불량 등 좋으며 항산화 물질인 베타카로틴, 루테인 지아잔틴 등이 함유되어 심근경색이나 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. 바질은 .. 2021. 4. 15.
[달래 된장찌개] 향긋한 달래 요리 달래 된장찌개 -달래효능 오늘도 집밥 레시피 한 개 올려 볼까 해요. 저는 항상 복잡한 과정을 거치고 간단하게 사진 찍고 초간단 스타일로 올리는 레시피입니다. 저도 신혼 때 정말 요리책 찾아보고 레시피에 필요한 재료들이 다 있어야 요리가 가능한 줄 알고 정말 어려워했어요. 시금치나물 자체도 몇 번이고 책자를 보고 했어야 했고, 주부 9년 차가 넘어가니 이래 해도 맛나고 저래 해도 못 먹을 맛은 아니었어요. 자 서론이 길었고 오늘은 달래 된장찌개를 만들어 볼까 해요. 마트에서 달래 한봉을 사왔더니 전도 구워 먹고 남아서 된장찌개를 해봤습니다. 달래의 효능:달래는 냉이와 함께 봄나물 대표로 유명하죠.비타민A,비타민B1,B2,비타민C가 풍부해 항산화 작용으로 면역력을 높이며, 소염작용, 수족냉증, 불면증 등과 비타민 B군은 잇몸질환을.. 2021. 4. 14.
카레여왕 [망고&바나나맛] 초간단 점심메뉴 추천- 카레효능 안녕하세요.이번 주는 초등 아이 원격 수업으로 집에 있어 점심을 챙겨야 하는 주간입니다.간단하게 해줄 요리가 뭐가 있을까 하다가 아주아주 초간단 카레!! 카레를 후딱 조리해볼게요.보통 카레에 돼지고기를 넣지만 저희 집은 돼지고기는 구워 먹는 거만 좋아해서 카레에 소고기아니면 안 넣던지 소시지를 사용해요.^^ 재료 ※ 양파 2/1, 당근 2/1, 감자 2/1, 애호박 2/1, (넣고 싶은 각종 야채), 식용유(버터), 카레가루, 소시지, 물 500ml 1, 야채 깨끗이 세척 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.2, 냄비에 기름을 부어 예열합니다.3. 야채를 볶아주세요. 양파가 투명해지면 소시지를 넣고 후추 소량 넣어주세요.4. 야채가 익으면 물 500ml를 부어 푹 끓여주세요. 야채가 익을 때까지.5. 카레여.. 2021. 4. 12.
경북 여행 추천 청도 프로방스 빛축제 야경명소 안녕하세요~토요일 주말에 다녀온 경북 청도 프로방스 빛 축제를 기록하려 적어봅니다. {경북 청도군 화양읍 이슬미로 272-23}/ ☎054-372-5050 입장료 어른:9000원 / 어린이(24개월~초등학생):6000원 OPEN 월, 목, 금 - 15:00 ~22:00(21시 30분 입장 마감)/ 토요일 - 12:00 ~22:30(21시 30분 입장 마감) / 일요일 - 11:00 ~22:00(21시 30분 입장 마감)/ 공휴일 -12:00~22:00(21시 30분 입장 마감) 화요일, 수요일 코로나 방역 관련 휴무라고 합니다.반려동물 동반 입장 가능!! ※ 현재 온라인에서 청도 프로방스 봄의 시작, 명화의 거리, (~4월 30일) 예매 가능.입장권+거울미로+셀프 스튜디오 이용권 1인당 9,900원으로 .. 2021. 4. 11.
반응형